Разбираемся в нюансах техники вместе с тренером. Скручивания на пресс — пожалуй, самое популярное упражнение для проработки мышц кора.

Рассказываем, как правильно возвращаться в форму без вреда для здоровья. «Похудение после новогоднего застолья — популярный запрос.

Учёные из Университетского колледжа Лондона обнаружили, что всего лишь один сеанс физических упражнений способен положительно воздействовать на память — эффект сохраняется в течение целых 24 часов.

Интенсивные тренировки подавляют уровень голода у здоровых взрослых людей сильнее, чем умеренные упражнения.

Недавнее исследование китайских учёных, опубликованное в журнале Poultry Science, раскрыло ранее неизвестные положительные стороны употребления яиц.

Переедание и употребление блюд с высокий калорийностью в праздники может нарушить работу пищеварительной системы, что приведёт к вздутию живота, дискомфорту и даже к долгосрочным последствиям для здоровья кишечника.